支氣管炎的預防保健方法

近些年來，隨著大氣環(huán)境的污染，很多患者都患上了支氣管炎這種疾病，而患上這種疾病最重要的原因就是沒有做好預防保健工作，所以了解支氣管炎的預防知識很重要。下面就給大家介紹一下支氣管炎的預防保健方法有哪些。

1、飲食調攝：注意飲食宜清淡，忌辛辣葷腥?；颊邞錈煻嗖?，因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，而且有利于病毒、細菌的生長繁殖，使慢性支氣管炎進一步惡化。茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經，使支氣管擴張而減輕咳喘癥狀。

2、預防感冒：體質弱者一定要避免感冒，能有效地預防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。

3、避毒消敏：很多有害氣體和毒物如一氧化碳、粉塵、二氧化硫等會使病情加重，因此家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘，在廚房居室應注意通風或裝置脫排油煙機，來保持室內空氣新鮮?；ǚ?、真菌、寄生蟲等能引起支氣管的特異性過敏反應，患者應保持室內外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，要及時清除污物，消滅過敏源。

4、腹式呼吸：患者進行腹式呼吸能保持呼吸道通暢，而且還能增加肺活量和減少慢性支氣管炎的發(fā)作，甚至能預防肺原性心臟病、肺氣腫病的發(fā)生。其具體方法：在吸氣時盡量使腹部隆起，讓呼氣時盡力呼出使腹部凹下。

5、堅持鍛煉：患者要根據自身體質選擇醫(yī)療太極拳、五禽戲、保健操等項目，只有堅持鍛煉，才能提高機體抗病能力，其活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。

6、適當休息：患者在咳嗽、發(fā)熱時必須臥床休息，不然會加重心臟負擔，而使病情加重;當發(fā)熱漸退、咳喘減輕時可下床輕微活動。在平時應參加適當活動或勞動。

以上六項內容就是關于支氣管炎的預防保健方法有哪些這個問題的簡單介紹，相信廣大讀者朋友們看了以后一定有所了解了，希望對大家有一定的幫助。平時我們要培養(yǎng)好的生活習慣和飲食習慣，不要過度勞累，減少患病的可能性。