來月經前會有哪些征兆

來月經前的征兆

在來月經前，大部分的女性朋友都會有一些不適感，性情和脾氣也會跟平時有一些不同，變得更暴躁。來月經前，盆腔下墜感、腰酸背痛、乳房脹痛、頭痛、面部浮腫、煩躁、易怒等都是經前的一些癥狀。一般情況下，程度都是比較輕的，并不需要進行特別的治療。然而，有一些女性的癥狀會比較嚴重，甚至會對工作和生活陳勝影響，把它稱為經前期綜合征。

一般情況下，月經前期綜合會出現在來月經前的7一14天，經前的2—3天情況是最嚴重的，經期癥狀就會消失或是有明顯的減輕。經前的不適感是有多方面的，每個人的情況都會有所不通。有些人是只有其中一個癥狀，或是其中的一個癥狀比較嚴重。但是，有些人，就會存在幾種癥狀，所以程度是不一樣的。

經期的浮腫現象一般情況下是出現在來月經前的一周，如果平時就有水腫現象的話，在經前就會加重。伴隨著水腫現象的還有流鼻涕、頭痛、下肢沉重、腹脹和便秘等等。但是，月經過后就會水腫便會消失。

女性朋友們在平時可以記住自己的生理周期，在出現上述的經前癥狀時，自己就應該要做好準備。在經前和經期都不要吃冷凍、刺激性較大的食物和做劇烈的運動，還要注意保暖。